記事の内容
- 著者が愛用するダイエットアプリ "FiNC" の特徴
- ダイエットアプリはレコーディングダイエットで必須
レコーディングダイエットの味方 FiNC
以前の記事（【半年でマイナス20キロ】記録するだけで痩せる。絶対にやるべきレコーディングダイエットのススメ。）で、レコーディングダイエットを紹介しました。
このレコーディングダイエットとは、食事内容や体重の変化を毎日記録するダイエットのことです。
つまり、単純に記録をとるだけなのです。
したがって、やり方が非常に簡単であるため、誰にでも行うことのできるダイエット方法といえます。
しかしながら、体重を記録するのはまだしも、食事内容を記録することは少々骨が折れます。
なぜなら、自分でカロリー計算を行わなければならないからです。
その日とった食事がどのくらいのカロリーであるかをネットで検索して記録しなければならないのです。
これは慣れたとしてもやはり一手間であることに変わりありません。
毎食ごとにこれを繰り返していれば、その面倒さからダイエットをやめてしまうケースだって考えられるでしょう。
ですが、スマートフォンの普及によって事態は一変しました。
ダイエットアプリの登場によって、そのような煩わしさはなくなり、より簡単にレコーディングダイエットが行えるようになったのです。
今回ご紹介するダイエットアプリの FiNC も非常に優秀なダイエットアプリの一つです。
実際に私が今使っているアプリであり、一つのアプリでさまざまなことができるのです。
そんなダイエットの味方である無料アプリ FiNC を紹介していきたいと思います。
FiNC の特徴
ダイエットに必要な情報を一括管理できる
FiNC の特徴としてまず挙げられるのは、無料アプリであるのにもかかわらず、その機能の多彩さです。
体重を記録することはもちろんですが、食べたものを選ぶだけで簡単にカロリー計算をしてくれます。
しかもコンビニだったり、チェーン店だったりの商品も豊富に収録されており、より正確なカロリーを記録することができるのです。
また体重を入力するだけで BMI も勝手に計算してくれます。
スマートフォンと連携することのできる体重計であれば、体脂肪率なども記録することができます。
他にも睡眠時間も自動で計算してくれますし、スマホと同期することで歩数も自動的に取得してくれるのです。
FiNCでは、アプリひとつでダイエットにおいて必要な様々なデータを集約し管理することができるのです。
リマインダー機能がある
リマインダー機能は、レコーディングダイエットに慣れていない人にとっては必須の機能です。
なぜなら、記録することはどんなに楽になったとしても手間がかかることに変わりないからです。
またリマインダーを自分で設定するという作業も億劫になりがちです。
しかし、FiNCにはそうした煩わしさは一切ないのです。
通知をオンにしておけば、一定の時刻で通知を送ってくれますし、通知をクリックするだけで記録画面に連れて行ってくれます。
したがって、無理なくレコーディングダイエットをする習慣を身につけることができるのです。
ダイエット情報が豊富
アプリをインストールしてみると一目瞭然なのですが、ダイエットに関する情報が非常に多いです。
ダイエットのヒントがたくさん紹介されています。
効果的なダイエット方法はもちろんのこと、脂肪を燃焼させるエクササイズの仕方が動画で数多く紹介されているのも嬉しい点です。
またダイエットに適したレシピも掲載されており、料理の面でも不足はありません。
さらに、食事や体重を入力することでアドバイスをもらうことができます。
このアドバイスによって、ダイエットの知識を向上させ、今行っているダイエットをよりよくすることができるのです。
フォーマットがとても洗練されていて非常に見やすいのも FiNC の特徴と言えるでしょう。
努力した分だけポイントが貯まる
FiNC でコツコツとダイエットを頑張ると努力した分だけポイントをもらうことができます。
このポイントは、FiNC MALL で使うことができます。
この FiNC MALL ではダイエットや美容などに関係する商品を購入することができます。
このポイントはログインをしたり、目標に設定した歩数を達成する毎に溜まっていきます。
注意点として、ポイントには有効期限が存在します。
とはいえ、私自身あまりポイントは使っておりませんが、半年経った今現在2600ポイントほど溜まっています。
このポイントはダイエットをする動機としても機能すると思います。
ダイエットが長続きしない人は、自分に対する「人参作戦」として使ってみるのはいかがでしょうか。
切磋琢磨ができる
FiNC にはグループ機能というものが存在します。
友人に FiNC を教えて、どちらが歩いたか勝負！なんてこともできます。
競えるのはその日の歩数と1週間単位での歩数になります。
体重などは公表されませんので安心して使うことができます。
とはいえ、私個人の考えとしては、体重をそのまま公表するのは嫌ですが、1週間の体重変化などをお互い知り得た方が張り合いが出ていいなあと思います。
これによって例えば友人の体重が1週間で減少しているのに対して、私の体重が上昇してしまったならば、焦りを感じて一層努力できるように思います。
もちろん、公表したくない人のために、公表するかしないかを選択できるのが大前提ですが。
話は逸れましたが、友人と切磋琢磨しながらのダイエットは楽しいし、痩せた時の喜びも増しますのでぜひ試してみてください。
最後に
ここまで私が愛用しているダイエットアプリ FiNC をご紹介してきました。
アドバイスも豊富でダイエットの役に立つものばかりですし、アプリ自体も直感的に使うことができるので、操作自体もすぐに覚えることができます。
本当にこれだけの機能が無料で使えることがまず驚きなのです。
ダイエットをしている人からすれば、こんなに心強い味方はそうはいないと言えます。
ひとえに私がダイエットを継続することができ、半年で約20キロの減量に成功したのもこのアプリに負うところが大きいです（参考：【2020年4/4〜4/10】第十一回：ダイエット最前線！経過報告【痩せた？ 太った？】）。
是非まだ使ったことのない方は試してみて下さい。
ここまでお読み下さりありがとうございました。
